Czy można trenować w pracy?

Czy można trenować w pracy?

ile powinno trwać cardio


Oczywiście instruktorzy fitnessu fizjoterapeuci czy dietetycy

Czy żeby regularnie ćwiczyć potrzebne są studia? Czy żeby regularnie ćwiczyć potrzebne są studia?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści regularnego ćwiczenia dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak nadal istnieje pewien mit, że aby dobrze ćwiczyć potrzebne są specjalistyczne studia lub instruktor. Czy jest w tym ziarno praw